Успокой свой мозг
Всем адептам голодания посвящается: узнай, почему на диете невозможно «обмануть» свой мозг и как избавиться от чувства голода.
Никаких пыток!
Сделать так, чтобы организм «худел» сам себя — реально!
Дай себе время
Почему не стоит вставать на весы каждый день и задавать себе слишком высокую планку?
Скорректируй цели
Хочешь ли ты увидеть на весах заветную цифру, или все же твоя цель — обретение гармонии с собственным телом? Один из принципиальных вопросов в долгосрочном похудении.
Исключи «жирную» ошибку
Проще говоря, обязательно включи в рацион продукты, обогащенные полезными жирами. Что это может быть? Смотри!
Спи и худей!
Как превратить свой организм в «машину», которая с каждым днем будет выглядеть прекраснее и прекраснее, «работая» на твою красоту даже во сне?
Видео: Настя Swan
Источник: