Как же выглядит эта самая «смертельная семерка»? Все твои «враги» в этом списке! 7. Сладкие напитки Сладкие напитки сильно повышают содержание сахараЧитать полностьюСмертельная семерка: пищевые привычки, которые нас убивают

Алена Злобина Основатель, идейный вдохновитель проекта Вкус & Цвет, адепт здорового питания и образа жизни Ещё 50 лет назад среднестатистический россиянинЧитать полностьюОсторожно, белый: почему от сахара организму совсем «не сладко»

Приседания-плие для бедер Что дадут тебе эти приседания-плие? Гладкую и упругую поверхность внутренних бедер Идеальные ягодицы В чем их преимущество перед другими? не нагружается спина не травмируютсяЧитать полностьюПриседания плие для бедер — Правильная техника выполнения плие приседаний

Правила поведения в спортивном зале Итак, мы все мечтаем, чтобы было строжайше запрещено… 1. Сидеть на тренажерах, отдыхая Окей, ты закончила очередной сет, и у тебяЧитать полностьюКак вести себя в спортзале: топ-10 правил посещения фитнес клуба

Комплекс для прямой мышцы живота Упражнение 1 Исходное положение: лёжа, руки наверх ноги прямые. Выполнение: одновременное сгибание ног и корпуса, сохраняя в ногахЧитать полностьюидеальный пресс за месяц

Маргариту Барбери, юную балерину, стыдили в балетной школе: ей дали кличку «Гигантские бедра». Девушка была уверена, что балет — главное дело ее жизни, и началаЧитать полностьюВо время и после анорексии: 10 фотографий людей, которым удалось выжить

А уж если речь заходит об антидепрессантах, мы уверены: это не про нас, мы же нормальные, а погрустить все могут. Именно поэтому необходим ликбез: что такое антидепрессанты, когдаЧитать полностьюНе надо бояться: 7 фактов об антидепрессантах

Наш организм работает по часам: меняется скорость обмена веществ, выработка гормонов и обменные процессы. Если употреблять вечером неправильную пищу, можно повлиять на аппетитЧитать полностьюПрекрати есть эти 5 продуктов по вечерам и потеряй до 10 кг за месяц!

Сдобная выпечка Входящие в состав булочек дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование. Сладости Попав в желудок, сладкая пища вызывает выброс инсулина.Читать полностьюПродукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Гораздо легче разбираться в составе продукта, если ты знаешь, что обозначает это кодовое Е. Это — цифровой код, который определяет дополнительные ингредиенты, введенныеЧитать полностьюВредные пищевые добавки Е