1. Образ жизни не слишком здоровый Ты периодически покупаешь готовую еду, но соль в ее составе мешает балансу воды в организме. Быстрые углеводы поднимают уровень сахара,Читать полностьюВода, уходи: 7 главных причин задержки жидкости в организме

1. Фокусируйся на дыхании Положи ладони на живот и думай о том, как ты вдыхаешь и выдыхаешь воздух. Считай вдохи и выдохи: один — вдох, два — выдох, обращайЧитать полностьюГони тревогу прочь: 6 способов успокоиться за считанные секунды

У тебя всегда что-то болит А если не болит — то тянет, чешется, кружится, стреляет, колет или ноет. Швейцарский ученый Йом Бодткер предполагает, что ипохондрикиЧитать полностью«Это конец!» 10 признаков того, что ты — ипохондрик

1. Красный перец Витамин С добавляет энергии и укрепляет иммунную систему, что особенно важно в холодную пору. Все знают, что для этого нужно естьЧитать полностьюЗимняя диета: 7 продуктов, которые полезно есть в морозный сезон

1. Ты мало спишь Если ты недоспала одну-две ночи, ничего страшного, но когда делаешь это постоянно — вредишь в том числе и фигуре. Уже доказана связьЧитать полностью«Ничего не ем, а вес растет»: 8 неочевидных причин появления лишних килограммов

Ты много путешествуешь и делишься историями из разных уголков мира. Поделись с нами секретом, как сделать жизнь более активной и интересной. Главное — не бояться перемен и стремитьсяЧитать полностьюГде взять энергию этой зимой? Советы от популярных блогеров-экспертов.

1. Вес снижается, но это ловушка Конечно, чаще всего еду пропускают, чтобы похудеть. У интервального голодания есть преимущества вроде потери веса и недолгогоЧитать полностьюОстанешься без ужина: 5 причин, почему не стоит пропускать приемы пищи

Оказалось, что женщины, которые пьют около 1,5 литров воды в день, имеют вдвое меньше шансов на цистит и ему подобные проблемы, чем те,Читать полностьюЦистит, уходи! Ученые назвали эффективный способ борьбы с такими болезнями

Эти женщины не расстраиваются из-за лишних килограммов, не скрывают под просторной одеждой полный животик, не стесняются целлюлита и уверяют, что любят себя в любом состоянии. ОниЧитать полностью5 правил настоящего бодипозитива

Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, расскажет о пяти зубных «вредителях», о которых ты, скорее всего, даже не догадывалась! Бобовые: риск развитияЧитать полностьюФасоль, зеленый чай и другие неочевидные продукты, опасные для твоих зубов