Начнем с главного. Спорт во время беременности — полезен! Еще совсем недавно врачи считали, что лучше не заниматься активной деятельностью, но теперь точно известно. чтоЧитать полностьюБеременность и спорт: 5 советов, как остаться в форме и не навредить ребенку

1. Ты забыла выпить таблетку Да-да, ту самую, противозачаточную. Или, например, вовремя сделать укол или поменять пластырь. Если это так, то переживать из-заЧитать полностьюВторой раз — небезопасно: 7 причин для повторной менструации в один месяц

Откуда взялся этот миф? Скорее всего, причиной его появления стало желание мужчин обвинить женщин в слишком активной половой жизни. Но вагина — эластичныйЧитать полностьюА вдруг она широка? Развенчание мифа о растягивании вагины после разных событий

Продукты, которые нельзя есть Чипсы Жир, жир, соль, усилители вкуса. Самые вредные продукты питания. Гроб, гроб, кладбище. Пончики, маффины СахарныеЧитать полностьюКакие продукты нельзя: топ самых вредных продуктов питания

Ксения Король, спортивный нутрициолог, фитнес-тренер, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов: «Большое количество программ для снижения веса категорически запрещает употребление алкоголя во времяЧитать полностьюЧин-чин: вино, пиво и другие алкогольные напитки, которые помогают похудеть

«Я думала, что если достигну желаемой цифры на весах, это каким-то образом сделает меня более достойной принятия и любви, передо мной откроются новыеЧитать полностьюФигура не зависит от веса: не веришь — взгляни на эти фото

1. Хочется в туалет Если перед сном выпить много жидкости — ничего удивительного. Но если тебя так и тянет в туалет без видимых причин, в организме может бытьЧитать полностьюНи в одном глазу: 10 причин, по которым ты просыпаешься среди ночи

1. Пей больше воды Она притупляет чувство голода и разгоняет метаболизм. 2. Ешь «водяные» овощи и фрукты Например, овощной салат, запеченные цукини,Читать полностьюПоследний бой: как же сбросить несколько оставшихся лишних килограммов?

1. Питание На данный момент известно: если получать большую часть калорий из углеводов, риск деменции возрастает аж на 89%, тогда как у тех, кто сделалЧитать полностьюЖизнь без Альцгеймера: три способа уменьшить риск деменции

Одно из самых простых и известных всем правил, которое действительно работает, — снизить калорийность питания за счет уменьшения в рационе количества простых углеводов. Не ешь сладкоеЧитать полностью7 лайфхаков, которые помогут похудеть к Новому годы без вреда для здоровья