Узнать о том, сколько углеводов содержится в напитке, не так уж просто, поскольку обычно на этикетке этого не пишут. Кроме того, информация о том, что кетоны разрушаютЧитать полностьюКето и алкоголь: что можно выпить, чтобы не сбить диету?

Итак, ходьба помогает сжигать калории, укрепляет мышцы, улучшает работу сердца и проводимость кислорода в организме. А кроме того, убирает негативный эффект от постоянного сидения,Читать полностьюХоди и худей: 6 принципов спортивной ходьбы с максимальной отдачей

1. Первый глоток Когда ты начинаешь пить алкоголь, печень превращает его в воду и диоксид углерода, который выходит с мочой и дыханием. Также печень забираетЧитать полностьюЗдоровье и праздники: почему и как нужно беречь печень?

1. Ты пользуешься контрацептивами Таблетки, пластырь, укол, кольцо, спираль, имплант — любой способ, если он тебе подходит и ты не забываешь о нем, дает вероятность беременностиЧитать полностьюЗачатия не будет: 6 ситуаций, когда беременность вряд ли наступит

1. Есть по схеме «1:1:1» «После рождения ребенка я потеряла 25 кг и поддерживают форму благодаря правилу „1:1:1“, которое относится к наличию источников белка, жировЧитать полностьюПохудеть и удержать вес: 7 рекомендаций тех, кому это удалось

1. Окружи себя людьми, которых любишь Многие предпочитают проводить праздники с семьей, кто-то — с друзьями… Подумай о том, в чьей компании ты чувствуешь себя лучшеЧитать полностьюДепрессия и праздники: 6 способов облегчить состояние

1. Мышцы весят больше, чем жир Да, в праздники ты ешь больше обычного. Но если при этом активно занимаешься спортом, лишние граммы могут свидетельствоватьЧитать полностьюПраздники и фигура: 4 причины лишнего веса, не связанные с едой

Что такое углеводы? Это — основное топливо организма, который превращает углеводы в глюкозу и использует для своих энергетических нужд. Углеводы бывают простыми (молочные продукты,Читать полностьюПохудеть на углеводах: возможно ли это вообще?

Cold pressed — ничего не значит Раньше масло получали с помощью камней, которыми давили оливки, но в последние 50 лет этим занимаются центрифуги. Однако фразаЧитать полностьюБольше оливок! Как выбрать самое полезное оливковое масло

Звездный диетолог уверен: его диета подходит всем: и звездам, и моделям, и нам, простым смертным. Кстати, на создание методики Филипа вдохновил личный опыт: когда-тоЧитать полностьюПохудеть до Нового года: 10 советов от диетолога семьи Кардашьян